פעילות אירובית בהריון | תותיז

פעילות גופנית בהריון – מומלץ ואף רצוי לבצע פעילות גופנית במהלך ההריון

פעילות גופנית בהריון מומלץ ואף רצוי לבצע פעילות גופנית במהלך ההריון הפעם נדבר על פעילות אירובית. פעילות אירובית היא פעילות המעלה דופק, לדוגמא: הליכה, ריצה, שחיה, אופניים, חוגים כמו זומבה, קיקבוקסינג וספינינג. אז מה מותר בהריון???? בגדול הכל, לרוב אף אחד מהסוגי האימון המוזכרים כאן לא יפגע בהתפתחות ההריון. אם יש לך שיגרת אימונים קבועה […]

WhatsApp דברי איתנו בוואטסאפ