טיפים וכתבות - תותיז

איך מרכיבי חלב אם עוזרים לפתח את השעון הביולוגי בתינוקות?

חלב אם מורכב להפליא עם מרכיבי חלב אם פעילים וחיסוניים, ריכוז הרכיבים התזונתיים והלא תזונתיים משתנים במהלך היום והלילה בהתאם לשעון הביולוגי של האם. כעת מאמר סקירה חדש של מדענים ממקסיקו סוקר כ-89 מחקרים שונים בתחום ומסביר כיצד ריכוזי רכיבי החלב משתנים במהלך היום והלילה כדי לסייע בהתפתחות מקצבי השעון הביולוגי של התינוק.

הנקה: האם 'זרם חוזר' מהתינוק מעורר תגובה חיסונית בחלב האם?

מחקר חדש בבעלי חיים מספק ראיות התומכות בהשערה לגבי 'זרם חוזר' - הרעיון הוא שזרימה חוזרת של רוק יכולה לעורר תגובה חיסונית בחלב האם בכדי להילחם בזיהום.

מחקרים חדשים בודקים איך וירוס הקורונה יכול להשפיע ולהיות מושפע מהנקה וחלב אם.

האם התרופה לקורונה תגיע מחלב אם? יתכן וחלב אם תומן בתוכו מידע חשוב ופורץ דרך לגבי וירוס הקורונה. אנחנו צועדים בתוך מציאות חדשה והרבה שאלות עולות לגביה, חוקרים עובדים במרץ […]

סיפור ההנקה שלי, הנקת שלישיה

סיפור הנקה בלעדית של שלישיית פגים

סיפור הנקה – הריון ולידה ראשונה, כל הידע וכל אי הודאות, הנקת פג עם כל הדרך המפותלת עד להנקה בלעדית.

אני, שבאמת לא ידעתי דבר על הנקה ובטח לא הנקת פגים האמנתי. בשלב הזה שני דברים היו חשובים לי – שאיתמר יגמל מהזונדה ושהוא יקבל רק חלב אם ללא השלמות […]

הנקה היא לא 'רק' אוכל – היא גם החיבור

מרגישה שההנקה הצילה אותי! ההנקה עזרה לי להתחבר לתינוק שרק נולד.

לידה ראשונה ולידה שניה, לא אותו הסיפור בהנקה

לפעמים פשוט צריך לשחרר את המחשבה, לזרום עם הגוף ועם מה שהוא דורש

ייעוץ הנקה של המיילדת באושוויץ

היא יילדה תינוקות בסביבה הדומה ביותר לגיהנום שניתן לתאר ועדין מעולם לא הפסיקה לדאוג לאמהות ולתינוקות. מעולם לא איבדה אם או תינוק לסיבוכי לידה, למרות האמצעים הדלים איתם התמודדה. זה לא פלא שהכנסיה הקתולית העמידה אותה כמועמדת לקדושה.

היא אוכלת מספיק? להעיר אותו? נראה לי שנגמר לי החלב – הורות אינטואטיבית

"אני לא בטוחה….  ככה צריך?" היא אוכלת מספיק? להעיר אותו? נראה לי שנגמר לי החלב אני לא בטוחה שהוא ישן מספיק הוא קם מלא בלילה… אלו משפטים שנשמעים הרבה בקרב […]

הנקת אשכולות, קפיצת גדילה, הלילה השני או… הלילה הראשון?

הרבה נשים לקראת לידה שומעות אזהרות מפני תופעת ה"לילה השני", הידועה גם בשם הנקת אשכולות או קפיצת הגדילה הראשונה.    לאחר הלידה התינוק שלכם יהיה ערני במשך שעתיים, זהו זמן […]

4 דברים להם לא ציפיתי כשהפכתי לאמא

אני מניחה שתסכימו איתי שלהפוך לאמא זו אחת מחוויות החיים העוצמתיות והמשמעותיות. אהבתי את המעבר לאמהות, את הרעיון של להיות אמא, את המשמעויות שזה הכניס לחיי, את הקשר המיוחד שיצרתי […]

5 מיתוסים הכי שכיחים בהנקה

יש דברים שאנחנו צריכות לדבר אליהם, בחרתי 5 מיתוסים הכי שכיחים בהנקה כדי לשפוך אליהם קצת אור הנקה תמיד כואבת: זה המיתוס הגדול ביותר וזה המיתוס המבאס ביותר! כי נשים […]

שרשרת הנקה – מה? למה?

אחד הדברים בעולם ההורות המופלא הוא היותו מלא בדברים קטנים ומדהימים שנמצאים שם פשוט כדי לעשות לנו חיים קלים ונעימים יותר. נשים וגברים חכמים כלשהם חשבו על זה וסללו את […]

הדרכה הורית : התינוק ואנחנו – איך מתחילים ??

הדרכת הורים : התינוק ואנחנו – איך מתחילים??  כל הורה בתחילת דרכו ההורית, גם אם אין מדובר בילד הראשון ועל אחת כמה וכמה כאשר כן מדובר, נמצא במבוכה בגלל הצורך […]

טיפים לחזרה לכושר אחרי הלידה

"לחזור לגזרה, ומהר!!!" רוב הנשים מחכות לחזור לבגדים שלבשו לפני ההריון- בעיקר לג'ינס הצמוד!  היום לא מספיק לנו שאנחנו אמהות טריות, אנחנו רוצות הכל: כולל ישבן מוצק ובטן שטוחה… אז […]

יעוץ הנקה – מגע עור לעור, היתרונות בהנקה

מגע עור לעור, בקיץ וגם בחורף, מגע עור לעור תורם רבות לתינוק הרחם, מקום חם נעים וחשוך בו כל צרכיו של התינוק נענים במיידי. תינוק שאך זה עזב את הרחם […]

חיזוק מערכת החיסון והתאוששות הגוף אחרי לידה

אחרי לידה , חורף, הגשם מטפטף על העורף וקר… ויש גם 'מחלות חורף', אחרי לידה כדי לחזק את מערכת החיסון בהכנה לבאות למערכת החיסון שלנו לוקח זמן להתאושש אחרי לידה […]

כושר – התכווצויות שרירים ברגליים בהריון

'תענוג' קטן בהריון – התכווצויות שרירים ברגלים זו הרגשה שאי אפשר לשכוח, להתעורר בלילה בבהלה מכאב חד בשוק ולהתחיל 'לרקוד' בחדר… אז מה עושים עם זה?!? התכווצויות שרירים פתאומיות – […]

התפתחות – מנשא 5 דברים שלא ידעת

כן מנשא? לא מנשא? למה מנשא? מנשא 5 דברים שלא ידעת – כך הוא יכול לשרת אותך ואת תינוקך… 1. מנשאי הבד, עוזרים לתינוק לעבור מהחיים ברחם, אל החיים שבחוץ […]

יעוץ הנקה – כיצד לזהות סימני רעב אצל תינוק?

זיהוי סימני רעב אצל תינוק, א-ב של אמהות, אבל ממש לא מובן מאליו אז כיצד לזהות סימני רעב אצל תינוק? תינוקות יונקים לפי דרישה, אין להם שעון ולכן ינקו לרוב […]

תזונה – אורז קיץ לימוני

כמה חם!!! ואז עוד מצטרף הרעב ומדגדג בבטן… במקום להכביד בארוחה כבדה אפשר לסעוד בקלילות, כך החום נעשה יותר נוח אורז קיץ לימוני – מנה המספקת ריכוז גבוה של חלבונים […]

התפתחות – חיזוק שרירים לתינוק עם כדור פיזיו

חיזוק שרירים לתינוק חשוב מאוד, אפשר לעשות את זה בכיף! זוכרת את כדור הפיזיו מתקופת ההריון? אז נחשי מה? הוא יכול להמשיך ולשרת אותך ואת תינוקך… כדור הפיזיו מעולה לגירוי […]

10 טיפים לטיפוח העור בהריון!

אחת התקופות המיוחדות לאשה היא זו, בה היא נושאת את ילדה ומתחילה קשר מדהים שאין כמותו. תקופה זו יכולה להיות מלאה בהפתעות, שינויים וגילויים עצמיים. ריכזתי עבורך 10 טיפים לטיפוח […]

יעוץ הנקה – חשיבות ההנקה

חשיבות ההנקה עצומה הן לאם והן לתינוק! היא באה לידי ביטוי ברובדים רבים    בריאותית. מפחית סיכוי ל— אצל התינוק: לבעיות מעיים, בעיות נשימה, אלרגיות, SIDS ועוד. להשמנת יתר וסוכרת. […]

התפתחות – איך לעודד שכיבה על הבטן?

שכיבה על הבטן הכרחית להמשך התפתחות תקינה ומחזקת את חגורת הכתפיים אבל פעמים רבות נתקלת במחאות עזות… בעקבות ההנחיה של משרד הבריאות לא להשכיב תינוקות ללא השגחה על הבטן, המון […]

רפואה משלימה – רפלקסולוגיה ככלי בזמן לחץ וחרדה

בזמן לחץ וחרדה ניתן להרגיע ולהירגע בבית באמצעות רפלקסולוגיה אנחנו נמצאים כעת בתקופה לא פשוטה… אזעקות,בני זוג מגויסים ושיגרת החופש שהפכה ל"שיגרת לחימה". כיצד אנחנו יכולות להרגיע את עצמנו, בני […]

תזונה – אוכל מרגיע למצבי לחץ ומתח

רבים מאיתנו נוטים בתקופה כזו לאבד שליטה גם בנושא התזונה שלנו… הנה כמה הארות על אוכל מרגיע למצבי לחץ ומתח: הימים קשים וחוסר הוודאות גדול מאוד – המתח, הלחץ והעייפות […]

קוסמטיקה – טיפ קטן להקלה על עור הפנים בהריון ובכלל

איזה כיף!!! את בהריון, השיער שלך מבריק ומלא, הבטן המהממת שלך מתעגלת. אבל עור הפנים בהריון… יש מה לעשות! נשים רבות פונות אלי במיוחד לקראת אמצע טרימסטר שני, עקב שינויים […]

איך משתנה החזה בזמן ההריון?

במהלך ההריון החזה עובר שינויים כהכנה להנקה של תינוקך למה לצפות? מה נורמלי? איך משתנה החזה בזמן ההריון? – כל השינויים לפי טרימסטר כתבה של תותיז שפורסמה בפורטל מאמי

מניקה? 10 פריטים שאת חייבת להכיר

מתכוונת להניק? מניקה? הנה כמה פריטים שיכולים להקל ולהנעים את ההנקה מניקה? 10 פריטים שאת חייבת להכיר כתבה של תותיז שפורסמה בפורטל מאמי

9 טיפים להגברת ייצור חלב אם בהנקה

עליה איטית ולא מספקת במשקל התינוק או ירידה במשקל התינוק? חוששת שאין לך מספיק חלב? 9 טיפים להגברת ייצור חלב אם בהנקה – כתבה של תותיז שפורסמה בפורטל מאמי

רפואה משלימה – ארומתרפיה בלידה

בלידה זה תמיד נחמד לקבל עזרה שמקלה ומקדמת, ארומתרפיה בלידה יכולה לשמש בדיוק לכך השימוש בשמנים אתרים ידוע כבר משחר ההיסטוריה, השמנים שימשו לצרכים רפואיים וקוסמטיים, הכנת קטורת וחניטה. שמנים […]

תזונה – שייק פרי בהריון ולאחר הלידה

שייק פרי בהריון ולאחר הלידה – גם פינוק וגם פצצת ויטמינים ובוסט אנרגטי לפני לידה יש המון מה לעשות – למי יש זמן להשקיע בארוחת בוקר… אחרי לידה – יש […]

יעוץ הנקה – האם התינוק שלי מקבל מספיק חלב?

בתור אמא, כשכל כך חשוב לך שתינוקך יתפתח נכון ויקבל כל מה שנחוץ לו קשה להתחמק מן השאלה: האם התינוק שלי מקבל מספיק חלב? טיפת חלב – שקילות, בדיקות – […]

פתרונות יצירה פשוטים – זר פרחים ססגוני לחג שבועות

איך להכין זר פרחים ססגוני לחג שבועות, בקלות, מחומרים זמינים חג השבועות בא עלינו לטובה וכולנו נהנים לחגוג את הקציר ותנובת הארץ. לובשים לבן, כמובן וזר פרחים לראשינו – אבל […]

טריק קטן המקל על שתיית מים בהנקה ובהריון

שתיית מים בהנקה חשובה מאוד, אבל איך לשתות כל כך הרבה? שתייה מספקת של מים חשובה במיוחד בזמן ההנקה – חלב אם מורכב מכ-90% מים, בנוסף המים עוזרים למערכת העיכול […]

עודף חלב בהנקה

עודף חלב בהנקה סינדרום עודף חלב בהנקה או היפרלקטציה – שם מפוצץ אבל מה המשמעות שלו בעצם? בדיוק כמו שזה נשמע, המשמעות היא שגופך מייצר הרבה יותר חלב ממה שנחוץ […]

יעוץ הנקה – האם תינוק יונק זקוק למים?

שאלה שעולה שוב ושוב – האם תינוק יונק זקוק למים? לקראת הקיץ, הרבה אמהות תוהות אם יש להוסיף בקבוק מים לתזונת תינוק יונק. עד גיל חצי שנה, תינוק בהנקה מלאה […]

פעילות גופנית בהריון – מומלץ ואף רצוי לבצע פעילות גופנית במהלך ההריון

פעילות גופנית בהריון מומלץ ואף רצוי לבצע פעילות גופנית במהלך ההריון הפעם נדבר על פעילות אירובית. פעילות אירובית היא פעילות המעלה דופק, לדוגמא: הליכה, ריצה, שחיה, אופניים, חוגים כמו זומבה, […]

פתרונות יצירה פשוטים – איך להכין מובייל יפיפה לחדר הילדים

איך להכין מובייל יפיפה לחדר הילדים, בקלות, מחומרים זמינים תינוקות רכים וילדים בכלל כל כך נהנים ממובייל יפה שמקשט את החדר, לתינוק קטן המובייל מספק גירוי חזותי בעזרת תנועה וצבע. […]